第一步:多吃能提升生产力的食物分娩是一项繁重的体力活动，妈妈的身体和精神正在历程巨大的能量消耗。事实上，分娩前的饮食尤为重要。适当的饮食安排不仅能够补充身体的需要，还可以提升生产力，促进产程的进步，帮助产妇顺利分娩。在中国，一直有在分娩前补充劳动力以帮助顺利分娩的做法。
在分娩的第一阶段，因为时间较长，分娩疼痛会干扰产妇的睡眠、休息和饮食。为了保证足够的能量来完成分娩，产妇应该尽量多吃东西。食物主如果半流质或软烂的食物，如鸡蛋面、蛋糕、面包、粥等。
进入第二产程时，因为子宫缩短频繁，疼痛增加，消耗增加，产妇在子宫缩短时应尽可能间歇摄入一些流质食物，假如汁、藕粉、红糖水等，以补充体力，帮助胎儿分娩。运送的食物应该是高糖或淀粉的食物，可以被飞速消化和吸收，以飞速补充体力。最好不要吃油腻、蛋白质过多、需要太长期消化的食物。一种提升生产率小技巧:将350克优质羊肉、100克红枣、100克红糖、15-20克黄芪、15-20克当归和1000毫升水一块煮沸；将汤煮沸至500毫升后，将汤倒出，分成两碗，加入红糖。
分娩前三天早晚服用。这种办法可以增加孕妇的体力，有益于顺利分娩。同时，还具备镇静安神、迅速恢复疲劳的效果。它也能够帮助预防产后恶露不绝。道格母亲剖析:吃桂圆蛋或桂圆汤来增加力量和补充气血的民俗，事实上是缺少科学依据的。龙眼进入胃中，在一个过程中被消化吸收，半小时内不可以立即见效，从而起到补充体力有哪些用途。从中医的角度来看，龙眼可以预防流产，抑制子宫缩短，减缓分娩过程，并可能促进产后出血。因此，在运输过程中不应该多吃龙眼。第二步:为了缓解分娩时的精神重压，预防分娩时的精神重压，重点在于孕妇和产妇自己要对分娩有一个正确的认识，消除她们心中的恐惧。第一，应该明确的是，分娩是一种自然的生理现象，每一个健康的育龄妇女都能完全承受。分娩时，子宫间歇缩短，产妇会感到腹部和腰骶部疼痛和不适。
大部分这种疼痛并不那样紧急，由于很多人都紧张和害怕分娩，越紧张和害怕，疼痛就会越紧急。假如你从分娩开始就自信、冷静、稳定，疼痛就不会那样紧急。第二，孕妇和产妇应该了解，医疗技术已经进步到如此的程度，与过去相比，分娩的安全性已经大大提升。在医院分娩时，产妇死亡的风险几乎为零。由于，一旦发现自然分娩困难或危险，大夫会立即进行剖腹产，而且这种手术的成功率接近100%。因此，产妇的担忧是非必须的，他们应该满怀信心地等待分娩。为了让产妇缓解紧张，家庭成员在分娩前帮助产妇做好筹备是很必要的。由于，假如产前筹备工作不充分，产妇匆忙而惊慌地进入医院，比较容易导致精神重压和恐惧。其次，假如产前筹备认真细致，孕妇会从容不迫地进入医院，安心分娩，这对于稳定分娩时的状况和预防过度的精神重压很有帮助。
第三个方法:保存体力，不要出声。假如产妇的产前检查显示产道和胎儿正常，你需要在分娩时有好的劳动能力才能顺利分娩。一些产妇对分娩有异常的恐惧，并且很紧张。疼痛缘由 因为子宫缩短乏力，胎头总是不可以根据正常的分娩机平稳降低和旋转，导致胎动对胎儿心脏的影响等。依据监护仪绘制的曲线，大夫可以通过综合剖析知道胎儿在子宫内的状况，比听诊更准确。大夫也可以把胎儿心率的变化作为处置分娩的基础之一。